Przekonaj się
jak możemy ci pomóc

PRZED PODJĘCIEM PSYCHOTERAPII

Konsultacje

Psychoterapia to proces, który warto rozpocząć świadomie i z odpowiednim wsparciem. Pierwszym krokiem są konsultacje psychoterapeutyczne, dzięki którym wspólnie możemy określić Twoje potrzeby oraz zaplanować dalsze działania. Konsultacje służą nie tylko rozpoznaniu trudności, ale także budowaniu bezpiecznej relacji terapeutycznej.
1

Diagnoza sytuacji i potrzeb

W trakcie kilku spotkań dokładnie omawiamy trudności, z którymi się zgłaszasz. Rozmawiamy o Twoich oczekiwaniach oraz potrzebach, aby dobrać najwłaściwszą formę pomocy – indywidualną, grupową lub skierowaną do dzieci i młodzieży.
2

Zapoznanie z psychoterapeutą

Konsultacje pozwalają poznać osobę prowadzącą terapię oraz jej styl pracy. To ważny moment, który umożliwia ocenę, czy czujesz się komfortowo i bezpiecznie w tym kontakcie.
3

Odpowiedzi na pytania dotyczące terapii

To przestrzeń na rozwianie wątpliwości: możesz swobodnie pytać o przebieg procesu terapeutycznego, metody pracy, a także kwestie związane ze wsparciem dla dzieci i młodzieży.
Wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb

Nasza oferta ze zdjęciami

Psychoterapia indywidualna

Regularne spotkania pomagające lepiej zrozumieć siebie, emocje i trudności życiowe. Wsparcie w lęku, depresji, kryzysach i problemach w relacjach.
Przeczytaj więcej

Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania (zwykle raz, dwa razy w tygodniu) z psychoterapeutą, mające na celu zrozumienie siebie, trudnych emocji, wewnętrznych konfliktów oraz wzorców, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Regularne sesje stają się przestrzenią, w której można bezpiecznie przyglądać się własnym myślom, uczuciom i doświadczeniom. To czas, w którym możliwe jest odkrywanie źródeł trudności, lepsze rozumienie własnych reakcji i stopniowe odzyskiwanie wpływu na to, jak chcemy żyć.

Psychoterapia pomaga mierzyć się z takimi wyzwaniami jak:
  • zaburzeniami lękowymi (np. napady paniki, fobie, uogólniony lęk)
  • depresją i obniżonym nastrojem
  • zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi
  • trudnościami w relacjach i bliskości
  • poczuciem pustki, samotności czy brakiem sensu
  • kryzysami życiowymi (rozwód, żałoba, choroba, utrata pracy)
  • niskim poczuciem własnej wartości i trudnościami w akceptacji siebie
  • doświadczeniem przemocy, traumy, zaniedbania emocjonalnego
  • trudnościami w regulacji emocji, wybuchami złości, impulsywnością
  • problemami psychosomatycznymi (gdy ciało reaguje na napięcie emocjonalne)
  • wypaleniem zawodowym, chronicznym stresem i przeciążeniem

To również przestrzeń, w której można zatrzymać się, aby zastanowić się nad sobą głębiej – nad tym, co kieruje naszymi wyborami, co sprawia, że wciąż powtarzamy te same schematy, a także nad tym, jakie nieświadome konflikty wpływają na nasze życie.

Psychoterapia nie jest jedynie „leczeniem objawów”. To proces, w którym stopniowo uczymy się rozumieć i przyjmować własne emocje, odzyskujemy zdolność do budowania satysfakcjonujących relacji i odnajdywania poczucia sensu. Można powiedzieć, że jest to podróż – czasem wymagająca i konfrontująca – ale prowadząca ku większej wolności wewnętrznej i pełniejszemu życiu.

Psychoterapia par

Wsparcie dla partnerów w poprawie komunikacji, odbudowie zaufania i rozwiązywaniu konfliktów. Pomoc w pogłębianiu więzi i podejmowaniu świadomych decyzji o przyszłości związku.
Przeczytaj więcej
Psychoterapia par to przestrzeń, w której partnerzy mogą bezpiecznie przyjrzeć się swojemu związkowi i sposobowi, w jaki ze sobą funkcjonują. Często przychodzą do niej osoby, które doświadczają powtarzających się konfliktów, trudności w komunikacji, kryzysu zaufania czy poczucia oddalenia. Spotkania z psychoterapeutą stwarzają możliwość, by zatrzymać się i zrozumieć, co kryje się pod codziennymi nieporozumieniami – jakie emocje, oczekiwania, lęki czy potrzeby kierują każdym z partnerów.
W psychoterapii par pracuje się nie tylko nad rozwiązaniem bieżących problemów, ale także nad budowaniem głębszej bliskości, wzajemnego zrozumienia i szacunku. Czasami celem jest odbudowa więzi, innym razem wspólne odnalezienie kierunku dalszej drogi – niezależnie od tego, czy para zdecyduje się pozostać razem, czy rozstać w sposób mniej bolesny i bardziej świadomy.
To proces, który pomaga uczyć się słuchać i być słyszanym, a także budować relację, w której każdy z partnerów może czuć się sobą.

Psychoterapia rodzin

Spotkania z całą rodziną służące poprawie relacji, komunikacji i zrozumieniu trudności w systemie rodzinnym. Pomoc w sytuacjach kryzysu, konfliktu, rozwodu czy problemów wychowawczych.
Przeczytaj więcej
Rodzina to system powiązań, w którym problemy jednej osoby często odbijają się na wszystkich. Psychoterapia rodzinna daje szansę, aby przyjrzeć się wzajemnym relacjom, napięciom i trudnościom z perspektywy całej rodziny. Spotkania odbywają się zazwyczaj z udziałem wszystkich członków – dzieci i dorosłych – i umożliwiają zrozumienie, jak wzajemne postawy, komunikacja i emocje wpływają na atmosferę w domu.
Psychoterapia rodzinna jest szczególnie pomocna, gdy pojawiają się:
  • trudności wychowawcze
  • zaburzenia zachowania u dzieci lub młodzieży
  • kryzysy związane z rozstaniem, chorobą czy stratą
  • przewlekłe konflikty i brak porozumienia między członkami rodziny
Podczas wspólnej pracy rodzina uczy się otwarcie komunikować, rozumieć swoje potrzeby i szukać konstruktywnych rozwiązań. Terapia nie polega na szukaniu winnych, ale na odkrywaniu nowych sposobów bycia razem – z większą bliskością i wzajemnym wsparciem.

Psychoterapia dzieci i młodzieży

Dostosowana do wieku forma pracy – zabawa, rysunek lub rozmowa. Pomoc w lękach, trudnościach szkolnych, problemach z rówieśnikami i wsparcie dla rodziców w rozumieniu dziecka.
Przeczytaj więcej
Dzieci i nastolatki także doświadczają kryzysów, lęków, złości czy trudności, z którymi same nie potrafią sobie poradzić. Psychoterapia daje im bezpieczne miejsce, w którym mogą wyrażać emocje, opowiadać o swoich doświadczeniach i szukać sposobów, by lepiej rozumieć siebie. W pracy z młodszymi dziećmi często wykorzystuje się zabawę czy rysunek, natomiast z nastolatkami – rozmowę i twórcze formy wyrazu, które pozwalają zbliżyć się do ich wewnętrznego świata.
Psychoterapia dzieci i młodzieży pomaga m.in. w:
  • trudnościach emocjonalnych (lęk, depresja, niska samoocena)
  • problemach szkolnych i rówieśniczych
  • zaburzeniach zachowania, impulsywności i agresji
  • trudnościach związanych z dojrzewaniem i budowaniem tożsamości
  • doświadczeniach straty, przemocy czy rozwodu rodziców.
Istotnym elementem tej formy terapii jest także współpraca z rodzicami – by mogli lepiej rozumieć, co dzieje się z ich dzieckiem i jak wspierać je w codzienności. Psychoterapia może stać się dla młodej osoby miejscem, gdzie uczy się ufać dorosłym, wyrażać siebie i stopniowo odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa.

Psychoterapia szkoleniowa

Terapia dla osób w trakcie kształcenia psychoterapeutycznego, wspierająca rozwój osobisty i pogłębianie samoświadomości.
Przeczytaj więcej
W Ośrodku Psychoterapii Mosty oferujemy psychoterapię szkoleniową, która spełnia formalne wymagania Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Psychoterapia szkoleniowa to szczególny rodzaj terapii indywidualnej, przeznaczony dla osób będących w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, najczęściej w ramach szkół akredytowanych przez PTP lub PTPs. Jej celem jest nie tylko rozwój osobisty i pogłębienie samoświadomości, ale również doświadczenie procesu terapeutycznego „od środka” – co jest kluczowym elementem profesjonalnego kształcenia przyszłych psychoterapeutów.
W naszym ośrodku psychoterapię szkoleniową prowadzą psychoterapeutki z odpowiednimi kwalifikacjami i wieloletnim doświadczeniem klinicznym
posiadają certyfikat psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego
mają ukończoną własną terapię szkoleniową
są aktywne zawodowo i poddają swoją pracę regularnej superwizji
Psychoterapeutki szkoleniowe:
Zachęcamy osoby w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego do kontaktu – chętnie odpowiemy na pytania i pomożemy dobrać odpowiedniego terapeutę.

Seminaria teoretyczno-superwizyjne

Miesięczne spotkania dla terapeutów łączące superwizję z pracą nad tekstami w nurcie psychoanalitycznym. Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu.
Przeczytaj więcej
W Ośrodku Psychoterapii Mosty prowadzimy seminaria teoretyczno-superwizyjne, będące przestrzenią refleksji, wymiany myśli i rozwoju zawodowego dla psychoterapeutów.
Spotkania skierowane są do osób pracujących terapeutycznie, które pragną pogłębiać rozumienie procesów psychicznych pacjentów w oparciu o teorię i myśl psychoanalityczną. Łączymy pracę superwizyjną z uważną lekturą i dyskusją nad tekstami klasycznymi oraz współczesnymi – traktując teorię jako żywe narzędzie wspierające praktykę kliniczną.
Obecnie w naszym ośrodku działają cztery regularnie spotykające się grupy psychoterapeutów, którzy wspólnie poszerzają swoją wiedzę i podnoszą kwalifikacje zawodowe.
Seminaria odbywają się raz w miesiącu, w soboty, w cyklu od września do czerwca.
Zainteresowanych dołączeniem do grupy zapraszamy do kontaktu – chętnie udzielimy szczegółowych informacji dotyczących terminów i formuły spotkań.
Aktualności

Ostatnie posty